Rygg/Axlar/Underarmar 7/7-09 Seagard

Rygg/Axlar/Underarmar.
Finger Chins
12, 10, 8
Stångrodd
3*10 90 kg
2*20 50 kg
Superset
Frontlyft
4*10 20 kg
Underarmscurls
3*8 35 kg
Superset
Omvända stångcurls
3*6 35 kg
Specialaren axlar
2 set a 8 kg

Krångligt pass för läsaren, men Ni skulle vart där, svett, adrenalin, blodådror och dunkade pump! Bra träff i alla övningarna och ett gudomligt tempo, snart hemma, så gäller å ligga i sista så man inte får stå i vassen eller gömma sig under täcket för tjejen ;)
Take care all!