Bröst/Axlar
Bänkpress
1*6 100 kg
1*5 105 kg
1*4 110 kg
1*3 115 kg
2*8 90 kg
Plan hantelpress (fötter i luften)
4*8 33 kg
10 set axlar, front samt sidolyft.
Urladdnigen i gårdagen var totalt, riktigt trött i benen och bålen, blev ett sådär bröstpass, skulle kört på dagen men somnade istället, men men, finns inga dåliga pass.
Pic
bild test 2
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar