Armar 15/7 Seagard

Armar -> Högreps/Lätt pass, lite sliten i händerna.
Ez-curls
5*12 40 kg
Superset
Smalbänkpress
5*12 60 kg
Hammercurls
3*12 26 kg
Superset
Frenchpress
3*12 40 kg
Sittande hantelcurls
3*12 15 kg
Superset
Kickbacks
3*12 8 kg
Underarmscurls
2*12 30 kg
Superset
Omvända stångcurls
2*8 30 kg

Lite sliten i händerna sen trossdragande igår, därav lugnt pass.
Ruskig pump när jag kör så många reps, bra shreddad idag kring rutorna/obligous/höftben/revben/lats! Nåja, hemma om 5 dagar då kan jag ta lite foton! :)