Rygg/Trapz 17/6-09

Rygg/Trapz på MS Seagard.
Chins (finger chins)
4*8 kv
Stångrodd (Strikta, så strikta så hade Löwgren + Scratch89 sett mig hade dom börjat frenchkissa)
6*12 80 kg (blir begränsad av greppet därav inte tyngre)
Stångshrugs (greppet igen)
3*12 80 kg
Hantel shrugs 3*12 30 kg superset godmornings 3*15 50 kg

Tanken var mage på slutet men kockens home made swedish meatballs med pasta lockade för mkt så blev mat.
Armar lr ben/mage imorrn. Time will tell!