Bröst 24/6-09 Seagard

Lätt bröst pass, utan kreatin + protein etc börjar kroppen bli lite sliten, så tog de lugnt.Bänkpress (fötter i luften)3*8 100 kgPlan hantelpress (fötter i luften)3*12 28 kgFlyes (fötter i luften)3*12 15 kgFrontlyft sittande3*12 10 kgBra pump iaf.